A sentire le pubblicità sembrerebbe che gli integratori per capelli risolvano qualsiasi problema.

Naturalmente non è così.

Tuttavia è vero, e dimostrato da molteplici testimonianze, che un buon integratore per capelli può aiutare significativamente a rallentare la caduta oltre che a stimolare la crescita.

Come?

Grazie a un mix di sostanze quali Sali minerali indispensabili e vitamine (Ferro, Zinco, vitamine del gruppo B, C, D, Proteine…) che sono linfa vitale per qualsiasi cuoio capelluto.

Ricordiamoci anche che un integratore per capelli di buona qualità è utilissimo nei cicli naturali di caduta, come in autunno. Nei casi di caduta stagionale può anche essere coadiuvato da fiale anticaduta di qualità, ma nella maggior parte dei casi un integratore è più che sufficiente.

Oggi quindi vedremo i migliori integratori per capelli più premiati ed efficaci al mondo (e venduti in Italia ed Europa)

Inoltre, a fine articolo troveremo un elenco delle principali sostanze da ricercare in un integratore, la cui efficacia sia stata dimostrata a livello scientifico.

Questo per poter fare una scelta consapevole al di là della nostra TOP 9.

N.B: i prezzi mostrati rappresentano il prezzo medio del prodotto negli ultimi 12 mesi applicato da Amazon.it. Saranno molto utili per capire se stiamo spendendo la giusta cifra per un determinato prodotto al momento dell’acquisto, oltre che per confrontarli fra loro!

Perfetto siamo pronti. Iniziamo!

Integratore capelli: vitamine gruppo B

10. Nutrimea – Biotina

Parliamo di un integratore francese dall’ottimo rapporto qualità prezzo.

L’integratore Biotina Nutrimea è studiato appositamente per stimolare la crescita del capello grazie alla forte componente di vitamina B7 presente al suo interno.

E’ completamente prodotto in Francia quindi segue tutte le norme di sicurezza di livello europeo e concede anche la garanzia soddisfatti o rimborsati se non si vedono miglioramenti dei propri capelli.

Biotina é un integratore 100% naturale a base di Biotina, Zinco e Selenio che agiscono sinergicamente per la salute di unghie, pelle e capelli.

Questo integratore è il più delicato fra tutti gli integratori presenti in questa classifica ma per risultati ottimali, si consiglia una cura di 4 mesi, con una pausa di 2 settimane dopo 2 mesi per evitare che il corpo si abitui ai componenti dell’integratore alimentare.

Il motivo è che è specifico per la stimolazione della crescita dei capelli, e non agisce su diradamento o rallentamento della caduta. È un concentrato di vitamine, che aiuteranno i capelli a trovare il nutrimento adatto ad una crescita rafforzata. Non è studiato tuttavia per rallentare la caduta dei capelli o stimolare la RI-crescita. In ogni caso, come stimolante per la crescita in lunghezza, aumento di volume e miglioramento della brillantezza è un prodotto dall’efficacia reale.

In sintesi:
Un integratore alimentare delicato e multivitaminico. Biotina, Zinco e Selenio, ovvero i le sostanze più importanti per il nutrimento dei capelli. Ottimo per stimolare la crescita dei capelli, ma non potrà fare molto come rimedio al diradamento. Il prezzo è tra i più economici in assoluto.

Nutrimea – Biotina (120 capsule) – Prezzo: 18,97 euro

Integratore capelli: Nutraceutico italiano

9. Annurmets – Integratore Hair

AnnurMets è un’azienda italiana specializzata in integratori di stampo nutraceutico. Hair è un integratore nato dalla ricerca del Dipartimento di Farmacia dell’Universita Federico II di Napoli è un integratore per capelli molto efficace nella crescita e nel trofismo dei capelli.

In particolare nasce sulla teoria (che ha diverse conferme scientifche) che la Melannurca Campana IGP sia in grado di modulare l’assorbimento dei nutrienti quali lo zinco il selenio e la Biotina.

II principio attivo alla base di Annurmets Hair è un estratto secco derivante dalla Melannurca e in particolare dalla melannurca Campana IGP, una varierà molto ricca in procianidine oligomeriche, una tipologia di polifenoli naturali che appartengono alla più ampia classe dei bioflavonoidi.

Nel dettaglio la procianidina B2 a un ingrediente che stando a dati di laboratorio sembra essere particolarmente efficace nel favorire la crescita di capelli e favorire il benessere del cuoio capelluto.

Studi recentissimi. hanno dimostrato che AnnurMets hair non solo vede potenziata la sua efficacia, ma coadiuva anche il processo di ripigmentazione dei capelli.

AnnurMets Hair esalta le proprietà sorprendenti della Melannurca Campana IGP, unica nel suo genere per Iselevatocontenuto di polifenoli e rappresenta l’evoluzione e l’innovativita nel campo dei nutraceutici.

Un prodotto italiano diverso da tutti gli altri, che sfrutta un principio attivo locale davvero interessante. I feedback sono tutti positivi, e vale davvero la pena utilizzarlo.

In sintesi:
Uno fra gli integratori più ricchi di nutrienti nel panorama degli integratori per capelli. Ottimo stimolante di crescita e robustezza. Inoltre, tende a rallentare la caduta da stress. Sfrutta principi attivi unici che nessun altro integratore propone, con risultati effettivamente molto interessanti.

Annurmets – Integratore Hair (60 capsule) – Prezzo: 39,97 euro

Integratore capelli: Specifico per donna

8. Biokap – Integratore MiglioDonna

Passiamo ad un trattamento più potente dei precedenti, pur essendo un prodotto della Biokap e quindi molto delicato e a forte stampo naturale.

L’INCI è molto ricco, e comprende L-Cistina, L-Metionina, Vitamina C, Acido para-amminobenzoico, Vitamina E, Zinco, Betacarotene, Rame, Acido Folico, D-Biotina, Selenio, Vitamina B12, fitoestratti di Miglio, Equiseto, Soia e Angelica.

Al di là della ricchezza della formulazione, va sottolineato che è un integratore decisamente completo, ma che nasce per un uso per un pubblico femminile.

I feedback da parte delle donne sono d’altra parte quasi sempre positivi, infatti parliamo di un integratore che è consigliato per le donne che cercano qualcosa di efficace ma delicato, vista la bontà degli ingredienti unita al basso rischio di controindicazioni grazie allo stampo per lo più naturale.

In sintesi:
Un integratore che fa un salto di qualità rispetto a quelli visti in precedenza, pur restando delicato e con ingredienti a stampo naturale. È un preparato veramente efficace per il nutrimento, rafforzamento e antidiradamento del cuoio delle donne. Non ha principi anti-DHT e difatti non è proposto ad un pubblico maschile.

Biokap – Integratore MiglioDonna (60 capsule) – Prezzo: 18,89 euro

Integratore capelli: Il più economico

7. BioNike – Defence Tricosafe

Bionike è un’azienda che tutti conosciamo. Tricosafe è un integratore multivitaminico che si contraddistingue per l’economicità a fronte dei buoni ingredienti e dall’elevato numero di pastiglie.

Ogni capsula contiene un mix multivitaminico e multiminerale con ingredienti mirati per rallentare la caduta dei capelli e stimolare la crescita.
Fra i più interessanti troviamo la Niacina, conosciuta come vitamina B3. È caratterizzata per l’alto potere disintossicante ed è in grado di aumentare le difese cutanee.
Biotina e vitamina B6, che come vedremo più avanti è indispensabile per sostenere lo sviluppo cellulare oltre che a mantenere sani i capelli e ridurre il DHT.
E non per ultimo l’acido folico, ossia la vitamina B9, che aiuta la produzione dei globuli rossi, agevola la produzione delle cellule epiteliali, e ritarda l’invecchiamento dei tessuti a beneficio anche dei capelli.

Abbiamo elencato solo alcuni degli ingredienti universalmente riconosciuti come efficaci, ma ne troveremo molti altri leggendo l’INCI: Rame, Calcio carbonato, Cellulosa, Sodio, Acido stearico, Magnesio, Taurina e Beta-sitisterolo, insieme agli estratti di Ginkgo Biloba, e i grandi classici Biotina, Selenio e Zinco.

Il risultato finale è un prodotto decisamente economico (considerate le 60 compresse compresse), con ingredienti di origine naturale, ma tutti di dimostrata efficacia. La scelta degli ingredienti è mirata anche per evitare qualsiasi effetto collaterale. Fra gli integratori economici, il migliore.

In sintesi:
Un integratore ricco di ingredienti essenziali, dal costo molto limitato. L’elevato numero di pastiglie permette un trattamento completo fino a vedere i primi risultati. Un ottimo acquisto per chi soffre di diradamento importante e cerca un buon prodotto ad un budget ragionevole.

BioNike – Defence Tricosafe (60 capsule) – Prezzo: 32,50 euro

Integratore capelli: Ottimo rapporto qualità prezzo

6. Swisse – Integratore Capelli Unghie

Swisse capelli-pelle-unghie è un integratore per capelli davvero interessante visto il prezzo a cui è proposto. Ad una cifra decisamente conveniente per la qualità del prodotto, sarà possibile completare un trattamento di 2 mesi, sufficienti per iniziare a fare le prime valutazioni e vedere dei risultati.

Swiss propone una formulazione multivitaminica ad ampio spettro, ad alto contenuto di Biotina, Zinco, e Vitamina C.
Altro punto fondamentale è la riduzione dello stress ossidativo, che significa nutrire il bulbo pilifero con sostanze ad alto contenuto antiossidante in modo da rallentare il processo di invecchiamento (e caduta) del capello. È per questo che questo prodotto ha dei contenuti particolarmente elevati di Vitamina C e Zinco.

Senza stare a riportare l’intero INCI, possiamo assicurare che i principi attivi sono tutti ad alto contenuto farmacologico, e che non a caso questo integratore della Swiss è uno dei più scelti e apprezzati al mondo, nato e prodotto nella lontana Australia.

In sintesi:
Un integratore per capelli made in Australia che ha fatto letteralmente il giro del mondo. Molto conveniente il prezzo, visto l’INCI altamente professionale. Un integratore adatto al rallentamento della caduta e di stimolo per la ricrescita. Ottimo il rapporto qualità prezzo.

Swisse – Integratore Capelli Unghie (60 capsule) – Prezzo: 24,90 euro

Integratore capelli: Mirato contro l’alopecia androgenetica

5. Giuliani – Bioscalin Physiogenina

Se è vero che Bioscalin è particolarmente conosciuto a causa di una forte visibilità pubblicitaria, è anche vero che l’alto numero di “tester” ha permesso di capire la reale efficacia.

La verità, è che Bioscalin è effettivamente in grado di arrestare la caduta dei capelli, ma solo in determinate condizioni e soprattutto solo in determinati soggetti.

Ma andiamo con ordine. Le nuove formulazioni di Bioscalin (parliamo dal 2016 in avanti, dove sono cambiati diversi principi attivi) sono basate su una formula chiamata Physiogenina, appositamente create per combattere diradamento e caduta dei capelli.

Questa formula è basata su 3 ingredienti principali: Spermidina (poliammina coinvolta nel metabolismo umano) Biotina (che abbiamo visto in precedenza e rivedremo in seguito) e Galeopsis, un estratto di pianta euro-africana nota per la sua attività rimineralizzante e rinforzante sui capelli in fase di nascita.
Sono presenti poi altri minerali e vitamine che aiutano la stimolazione della crescita del bulbo pilifero.

Tale formulazione utilizza quindi degli ingredienti effettivamente utili sia al cuoio capelluto che alla crescita dei capelli. Quello che va ricordato però è che fra le decine di migliaia di persone che lo hanno provato ci sono quelle che hanno mostrato un effettivo arresto della caduta e altre che hanno avuto molti meno risultati. Per noi resta da provare almeno una volta per verificare i benefici sul proprio fisico.

In sintesi:
Ad oggi Bioscalin è uno degli integratori più venduti in Europa ed è uno dei pochi che si pone come obiettivo il rallentamento o l’arresto della caduta da fattori genetici. Sono tantissime le testimonianze positive (successive al 2016) riguardo questo prodotto. In diversi casi sembra essere effettivamente in grado di aiutare molto anche contro fattori genetici.

Giuliani – Bioscalin Physiogenina (60 capsule) – Prezzo: 46,90 euro – Sconto 15% – Prezzo: 39,90 euro

Integratore capelli: Il più venduto al mondo

4. Phyto – Phytophanere Capelli

Con una delle capsule più ricche di nutrienti in assoluto, Phytophanere resta l’integratore per capelli più utilizzato e apprezzato al mondo.

La società Phyto, nata a Parigi nel 1960, è da allora diventata una affermata realtà in grado di sfornare prodotti per la cura dei capelli di altissimo livello.

L’integratore, in particolare, è diventato famosissimo per essere ricco di componenti nutritivi essenziali quali Zinco chelato (che è la forma complessata dello zinco, di più facile assorbimento per l’organismo, olio di pesce (epa/dha), vitamina B, C, E, olio di germe di riso, olio di germe di grano, pantotenato di calcio e biotina.

Questo solo per citare gli ingredienti più significativi della formulazione. Leggendo l’INCI se ne troveranno anche molti altri.

Al di là dell’analisi dell’INCI (che per la cronaca, è davvero ottimo) va detto che è uno degli integratori per capelli più completi in assoluto.
Vanno assunte due capsule al giorno (che sono leggermente molli quindi di facile ingestione). La confezione comprende 2 scatole da 90 pastiglie, il che permette un trattamento completo di 3 mesi.

Grazie alle ben 180 capsule proposte all’acquisto diventa quindi eccellente anche per rapporto qualità prezzo.

In questo lasso di tempo si riuscirà a valutare assolutamente l’efficacia, che sarà massima per le perdite di capelli temporanee e per la stimolazione dei capelli in fase di caduta stagionale.

In sintesi:
Completo, ricco di vitamine e minerali e dal rapporto qualità prezzo eccellente. Famoso in tutto il mondo è particolarmente perfetto per i cambi stagionali o per i periodi di stress. Un po’ più in difficoltà per la stimolazione da caduta genetica, ma saprà dare comunque un ottimo contributo nutritivo.

Phyto – Phytophanere Capelli (180 capsule) – Prezzo: 35,90 euro – Sconto 24% – Prezzo: 27,90 euro

Integratore capelli: Serenoa Repens (Saw Palmetto)

3. Vegavero – Prostaid Saw Palmetto

Alzi la mano chi, fra gli uomini che stanno leggendo, non ha studiato cosa provoca il diradamento.

Molti uomini sanno perfettamente che la caduta e il diradamento (calvizie androgenetica) è dovuta al famosissimo diidrotestosterone, il maggiore responsabile dell’alopecia androgenetica.

La cura farmacologica delle calvizie, infatti, è tipicamente quella a base del farmaco Finasteride, che, tuttavia, può portare a gravi effetti collaterali, tra cui impotenza, perdita della libido e ginecomastia.

Per questo, da 20 anni a questa parte, si studia la possibile controparte “naturale”, che non porti questi effetti collaterali.

Esistono moltissimi studi a riguardo, ma alcuni dei più noti, come questo del 2020 svolto dal dipartimento di medicina dell’Universita della California (USA), confermano come la Serenoa Repens, detta Saw Palmetto, sia di gran lunga il migliore anti-DHT naturale. 

La Serenoa Repens è da utilizzare negli uomini e non nelle donne, nel trattamento naturale anti-DHT: è un inibitore della 5-alfa-reduttasi, l’enzima che trasforma il testosterone in diidrotestosterone, che è il maggior responsabile dell’AGA o Alopecia androgenetica).

Di più potente della Serenoa ci sono solo i farmaci come Finasteride, Dutasteride, con i relativi effetti collaterali (e la prescrizione del medico obbligatoria).

Nell’integratore Vegavero proposto è presente anche ortica, che si sospetta potenzi l’azione del Saw Palmetto. Un rapporto qualità prezzo davvero top.

In sintesi:
Per gli uomini che vogliono una cura naturale per combattere l’AGA, la Serenoa Repens è uno dei migliori inibitori naturali del DHT. Gli studi suggeriscono trattamenti da 320 mg di Serenoa Repens. Vegavero offre una confezione da ben 180 capsule, da 280 mg di Serenoa a capsula, quindi ottimo da usare quotidianamente. Perfetto per un trattamento a basso costo che sostituisca la tanto temuta Finasteride. Solo per uomini.

Vegavero – Prostaid Saw Palmetto (180 capsule) – Prezzo: 25,95 euro

Integratore capelli: Completo

2. Merz – Pantogar Anticaduta

Pantogar di Merz è un trattamento farmacologico progettato e prodotto in Svizzera tra i più potenti in assoluto. Purtroppo, è anche uno dei più costosi.

Questo tipo di trattamento è un integratore diretto di nutrienti per il follicolo pilifero, utile a mantenere sani i follicoli e ben nutriti grazie al buon raggiungimento del sangue su tutte le zone in cui è applicato.

Pantogar del colosso svizzero Merz è uno degli integratori per capelli più venduti al Mondo, specifico per bloccare la caduta. Ad oggi è un punto di riferimento fra tutti gli integratori per capelli.

Le pastiglie sono molto ricche, contengono vitamina B1, vitamina B5, cistina, cheratina e acido para aminobenzoico. Pantogar è studiato per influenzare positivamente la resistenza alla rottura e sulla struttura della superficie. Un prodotto ricchissimo, anche se piuttosto costoso.

In sintesi:
Uno dei prodotti anticaduta più famosi a livello mondiale, di efficacia documentata sia da uomini che da donne. Pur essendo delicato è estremamente mirato ed efficace: la confezione comprende 90 capsule, permettendo cicli completi di 3 mesi per confezione.

Merz – Pantogar Anticaduta (90 capsule) – Prezzo: 64,00 euro

Integratore capelli: Migliore per cicli stagionali

1. MiglioRin – Integratore per Capelli Professionale

Migliorin è un integratore per capelli “generico”, tra i migliori per rafforzare la consistenza e la forza dei capelli soprattutto nei cambi di stagione e nei periodi di stress.

Utilizza principi attivi scientificamente riconosciuti e non a caso resta uno degli integratori più apprezzati da usare per contrastare picchi di cadute dei capelli in momenti transitori, quali stress, cicli di caduta stagionale o per stimolare una maggiore crescita dei capelli.

Non è da utilizzare per combattere la caduta androgenetica, dovuta al DHT. Non è il suo scopo.

Risulta efficace principalmente grazie ad alcuni principi attivi molto utili quali cheratina, complesso di miglio, L-cistina (proteina) e acido pantotenico (vitamina B5).

In particolare la L-cisteina è l’ingrediente “in più” che rende questo integratore diverso da tutti gli altri. È nota per uno studio del 1989 di Berlino dove, associata al retinolo (vitamina A) riesce ad aumentare significativamente vita del capello e rallentarne la caduta.
Inoltre, nel 2000 uno studio pubblicato sul Magazine for Skin Desease a fronte del suo utilizzo con un integratore reale e un integratore placebo ottiene notevoli miglioramenti nei pazienti trattati per la caduta dei capelli.

In sintesi:
Un prodotto farmacologico di altissimo livello. Va ricordato che non è un integratore studiato per l’alopecia androgenetica, anche se aiuta in lo stesso la ricrescita. Resta uno dei migliori per stimolare la crescita durante periodi di stress, cadute stagionali o qualsiasi fattore fisiologico. Considerato il numero di capsule è anche uno dei top assoluti per qualità prezzo.

• MiglioRin – Integratore per capelli professionale (90 capsule in gel) – Prezzo: 39,90 euro
• MiglioRin – Integratore per capelli professionale (120 capsule) – Prezzo: 69,90 euro

Integratore capelli: La guida agli ingredienti

Vediamo ora un breve elenco dei più importanti ingredienti che vanno cercati in ogni buon integratore per capelli.
Ad ognuno cercheremo anche di elencare dove potremo trovarli negli alimenti, per aiutarti a capire se puoi assimilarli anche tramite una buona dieta.

– Ferro

La carenza di Ferro può causare fragilità e perdita di capelli. Alcuni studi lo hanno collegato alla perdita di capelli.

Si trova in alimenti come verdure a foglia verde scuro, riso integrale, noci, semi e carne rossa. La bassa quantità di ferro può influire sul flusso sanguigno al cuoio capelluto, causando capelli secchi e denutriti.

– Vitamine del gruppo B

Si trovano in cereali integrali, mandorle, carne, uova, pesce, legumi, semi e verdure a foglia verde scure. Aiutano nella formazione di globuli rossi, essenziali per trasportare ossigeno e sostanze nutritive sul cuoio capelluto e sui follicoli piliferi. Coloro che hanno i capelli spenti e predisposti alla forfora possono trarre grande vantaggio dall’aumentare l’assunzione di tali vitamine.

– Biotina

La biotina (altrimenti nota come vitamina B7) è particolarmente importante e merita un discorso a sé. Mentre la carenza di biotina è relativamente rara, assumere un integratore contenente biotina secondo alcuni studi scientifici può davvero aiutare a rafforzare e migliorare l’integrità dei capelli in crescita.

Questo perché aiuta nella scomposizione e nell’uso di aminoacidi (proteine), ovvero la sostanza che costituisce per gran parte la struttura dei capelli. L’assunzione di biotina è anche particolarmente utile se si dispone di una dieta povera di proteine in quanto aiuta il corpo a utilizzare le proteine di cui dispone. Ecco quindi che assume una funzione ancora più importante per chi segue diete vegetariane, vegane o povere di proteine animali.

– Proteine

Il mattoncino principale per la costruzione dei capelli, che influisce in modo determinante sulla capacità di crescita. Alcuni integratori contengono aminoacidi (la più piccola unità di proteine), ma è meglio ottimizzare le proteine nella propria dieta. Nel caso di diete povere di proteine, o nel caso di diete vegane sarebbe importante integrare proteine e amminoacidi con integratori appositi.

– Grassi Omega-3

Presenti in alimenti come noci, semi, pesce e frutti di mare, sono ottimi per mantenere il giusto equilibrio sebaceo del cuoio capelluto. Può sembrare controintuitivo, ma avere un cuoio capelluto troppo grasso può essere un segnale di carenza di grassi essenziali come gli omega 3, che son oi veri regolatori della produzione di sebo sui capelli.

– Zinco

Mentre lo zinco è un oligoelemento, è essenziale per molti processi biologici, come il metabolismo dei carboidrati, delle proteine e dei grassi, così come la scomposizione di altri micronutrienti. La scomposizione e l’utilizzo di questi nutrienti è essenziale per la crescita dei capelli, in particolare per quanto riguarda le proteine, in quanto costituiscono lo scheletro dei capelli.

La carenza di Zinco è abbastanza comune. La ragione risiede nel fatto che non è sempre biodisponibile, ossia spesso non è facilmente assorbito dal corpo. Lo zinco infatti si lega ai fitati, una sostanza che si trova in molti alimenti di base come legumi, noci e cereali integrali e risulta difficile da metabolizzare per l’organismo. Come tale, un integratore contenente zinco è spesso molto utile per i capelli e per tutto l’organismo.

Da notare che secondo alcuni studi, bassi livelli di zinco possono causare perdita di capelli anche grave. Diversi studi dimostrano che alcune forme di perdita di capelli sono associate a bassi livelli di zinco, che gli integratori possono aiutare a correggere, tuttavia le ragioni della perdita dei capelli possono essere complesse ed è meglio non auto-diagnosticare. Ricordiamoci che la quantità di capelli che una persona perde è di circa 100 capelli al giorno.

– Vitamina D

Buone fonti includono pesce azzurro, carne rossa, tuorli d’uovo e, naturalmente, il sole. La vitamina D aiuta creare nuovi follicoli piliferi e risulta fondamentale per un sano ciclo di vita del capello.

– Vitamina C

La vitamina C è essenziale per la produzione di collagene, che aiuta a donare ai capelli maggiore lucentezza. Buone fonti di vitamina C sono i frutti rossi come le arance o verdure come verza e broccoli.

– Vitamina E

Trovato in alimenti come avocado, semi di girasole, mandorle e spinaci. È un antiossidante che può prevenire lo stress dei radicali liberi sui capelli, prolungandone anche di molto il ciclo di vita.

Gli integratori che abbiamo visto possono agire in modo da aiutare a ridurre le potenziali carenze nutrizionali che possono verificarsi nella dieta di ognuno di noi.

Esistono alcuni integratori visti in classifica che sono specifici per le stagionalità, mentre altri specifici per contrastare la caduta causata da diversi fattori, sia esterni che genetici.

Naturalmente la dieta e l’esercizio fisico restano la base indispensabile per mantenere sano sia il cuoio capelluto che l’intero organismo. Ma è indubbio ormai che un buon integratore capelli potrà dare una grossa mano alla crescita e al mantenimento di un capello sano e vigoroso.

Hai dubbi, curiosità o domande?

Il nostro team è sempre a disposizione nei commenti. A presto!